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La almendra es la semilla de color blanco que se desarrolla en un almendro dulce. De hecho la parte comestible de la almendra es menos de la mitad del fruto. Posee un solo tronco, de corteza lisa al principio pero que con los años se vuelve rugosa, agrietada y escamosa.

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Posee unas raíces potentes, poco ramificadas y profundas. Así, sus hojas son lanceoladas, de color verde intenso.

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La almendra contiene fibra, lo que la hace ideal para la buena digestión. Como parte de una dieta para perder peso, se aconseja consumir almendras enteras sin sal añadida.

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Un puñado de almendras al día es suficiente. Por otra parte, contienen manganeso, un mineral necesario para el cuerpo, pero que también puede interactuar con ciertos medicamentos como los antibióticos. Por lo tanto, se recomienda consultar a su farmacéutico o médico si tiene alguna duda sobre una posible interacción.

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